Brokkoli-Sprossen machen Ihren Magen fit

von Sylvia Schneider

Liebe Leserin,
lieber Leser,

die Sprossen von Brokkoli-Samen nehmen den Kampf gegen das schädliche Magenbakterium Helicobacter pylori auf. Dafür ist ein Inhaltsstoff verantwortlich, der wie ein natürliches Antibiotikum wirkt. Das testeten Wissenschaftler der John Hopkins Universität in Baltimore aus. Sie ließen mit dem gefährlichen Keim infizierte Magenkranke über mehrere Wochen täglich 70 Gramm Brokkoli-Sprossen essen. Eine Kontrollgruppe bekam Alfalfa-Sprossen serviert.

Nach acht Wochen hatte sich die Zahl der Magenkeime bei den Brokkoli-Essern deutlich reduziert. Das ist von großer Bedeutung, denn das Magenbakterium kann Geschwüre und bösartige Tumore im Magen auslösen. Die Brokkoli-Sprossen keimen in wenigen Tagen aus Brokkoli-Samen - ähnlich wie Mungo- oder Sojabohnen. Die Keimlinge werden in speziellen Keimgefäßen (Reformhaus oder Biomarkt) gezogen und müssen täglich gewässert werden.

Welcher Stoff diese positiven Wirkungen entfaltet, fanden die Wissenschaftler auch noch heraus: Das in den Sprossen enthaltene Sulfarophan aktiviert ein Gen mit dem Namen Nrf2, das schützende Enzyme bildet. Diese wiederum helfen dem Körper, sich gegen schädliche Einflüsse und Krankheiten zu schützen. Die Keimlinge enthalten größere Mengen Sulfarophan als das ausgewachsene Brokkoli-Gemüse.

Dass das Kohlgemüse die Krebsentstehung bekämpft, haben ebenfalls schon etliche Studien nachgewiesen. Amerikanische Krebsmediziner konnten gerade belegen, dass Raucher von dem Verzehr von Kohlgemüse wie Brokkoli außerordentlich profitieren. Sie konnten ihr Lungenkrebsrisiko um bis zur Hälfte reduzieren.

Bleiben Sie natürlich gesund!

Ihre Sylvia Schneider

Wachen Sie auf bevor es zu spät ist!

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Und jetzt…

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Fazit: Der Staat greift Ihnen immer tiefer in die Tasche. Sie sind die Melkkuh der Nation!

Jetzt ist es an der Zeit aufzuwachen. Bringen Sie sich und Ihr Geld in Sicherheit!

Wie Sie das machen erfahren Sie hier.

Mit Schoko gegen Blutgerinnsel

von Sylvia Schneider

Gute Nachrichten für Süßschnäbel: Ein Stückchen Schokolade am Tag verdünnt Ihr Blut und verhindert Blutgerinnsel, die zu Herzinfarkt oder Schlaganfall führen können. Darauf kamen ebenfalls Wissenschaftler der John Hopkins Universität in Baltimore. Sie führen diesen Effekt auf die Inhaltsstoffe der Kakaobohnen zurück, die ähnlich wie Aspirin wirken sollen. Zustande gekommen war dies Ergebnis durch einen Fauxpas von einer Gruppe der Teilnehmer an einer Aspirin-Studie. Sie hatten heimlich Schokolade genascht und wurden infolgedessen wegen „unerlaubtem Schokoladenkonsum" von der eigentlichen Untersuchung ausgeschlossen. Doch da die Forscher um die positiven Auswirkungen von Schokolade wußten, verglichen Sie kurzerhand die Blutbilder beider Gruppen miteinander. Ergebnis: Ohne den Genuss von Schokolade kommt es schneller zur Bildung von Blutgerinnseln.

Dunkle Schokolade kommt dabei besser weg, weil ihr Kakaogehalt wesentlich höher ist. Kakao enthält Gerbstoffe, die nicht nur für den bitteren Geschmack verantwortlich sind, sondern auch antioxidativ wirken und freie Radikale abfangen. Andere Inhaltsstoffe haben einen positiven Einfluss auf die Psyche, indem sie die Ausschüttung des Gute-Laune-Botenstoffs Serotonin erhöhen.

11 unbequeme Wahrheiten, die Ihnen Ihr Arzt niemals erzählen würde

Fakt 1: Es gibt einen Vitalstoff, der Krebszellen in den Selbstmord treibt!

Fakt 2: Arthrose-Schmerzen ohne Medikamente und ohne Nebenwirkungen heilen: Das geht!

Fakt 3: Hoher Cholesterinspiegel kann ohne Nebenwirkungen mit Vitaminen natürlich gesenkt werden.

Weitere Fakten erfahren Sie hier

Leiden Sie unter einem Folsäure-Mangel?

von Sylvia Schneider

Diese Risikofaktoren können zu einem Mangel an dem Vitamin Folsäure (ich berichtete Ihnen gestern darüber) führen:

Sie essen zu wenig Obst und Gemüse.
Sie nehmen zu wenig Rohkost und Salate zu sich.
Sie essen zu wenig frisch zubereitete Mahlzeiten.
Sie essen zu oft in der Kantine, in Heimküchen oder Imbissbuden.
Sie essen zu häufig Speisen, die sehr lange warm gehalten werden.
Sie halten Diät oder essen generell zu wenig (ältere Menschen!).
Sie nehmen zu ausgiebige Sonnenbäder.
Sie rauchen und/oder trinken zu viel Alkohol (mehr als 10 g reinen Alkohol pro Tag).
Sie leiden unter einer auszehrenden Krankheit wie Leberleiden, Magen- und Darm-Erkrankungen oder Krebs.
Sie sind akut krank.
Sie nehmen Medikamente ein wie Acetylsalicylsäure (z. B. Aspirin, ASS), Antazida, Antibiotika oder die Antibabypille.

So macht sich ein Folsäure-Mangel bemerkbar:

Reizbarkeit
depressive Verstimmung
Konzentrationsschwäche
Kurzatmigkeit
Durchfall
Gewichtsverlust
häufige Infekte.

Abnehmen ist reine Kopfsache

Abnehmen Zwei Drittel der Erwachsenen in Deutschland sind übergewichtig oder sogar fettleibig. Frust, Stress, Traurigkeit oder Langeweile sind oft die wesentlichen Gründe, warum sich übergewichtige Menschen von Esssucht nicht befreien können.

Viele klassische Diäten bekämpfen nur die Folgen, aber nicht die Ursachen der Fettleibigkeit. Und sind damit meist zum Scheitern verurteilt. Denn sie lassen die effektivste Methode zum Erreichen des Wunschgewichts außer Acht: den Kopf.

Doch Übergewicht muss kein Schicksal sein! Mit Kraft der Autosuggestion können alle übergewichtigen Menschen Ihre Essprobleme Schritt für Schritt überwinden. Diplom-Psychologe Thomas Moser und Mentaltrainer Gerhard Loos haben ein psychologisches Lernprogramm dafür entwickelt. Mit dem mentalen Schlankheitstraining werden Sie den Esszwang abbauen und ein gesundes Essverhalten erlernen. Das Lernprogramm ist keine Diät, sondern eine Methode, einfach und dauerhaft abzunehmen. Wie das geht...

Warum Diäten dick machen und Sie vorzeitig altern lassen ... und wie Sie ohne Diät zu Ihrem Wohlfühlgewicht kommen!

Liebe Leser,

in Frauenzeitschriften lesen Sie alle paar Wochen von der neuen "Super-Diät"? Die Kartoffel-Diät, die Low-Carb-Diät, Sonnen-, Glyxx- und Blutgruppendiät? Viele haben Sie mittlerweile ausprobiert.

Natürlich verlieren Sie zunächst Gewicht, wenn Sie Ihrem Körper weniger Nahrung geben. Aber gleichzeitig springt ein automatisches Notfallprogramm an: Ihr Körper drosselt seinen Grundumsatz. Sie kommen dann mit deutlich weniger Kalorien pro Tag aus. Er kann ja schließlich nicht wissen, dass Sie in 14 Tagen wieder normal essen wollen ... und wenn Sie es dann tun, sitzen die verlorenen Pfunde schnell wieder auf den Hüften.

Das Gegenteil ist der Fall: Diäten machen Sie dick.
Sie können Ihren Körper nicht belügen!

Und nicht nur das: Die mageren Zeiten haben Ihren Stoffwechsel so nachhaltig gestört, dass er für künftige Hungersnöte vorsorgen möchte. Als Energiereserve legt er mehr Fettzellen als zuvor an. Und Fettzellen, die sich einmal gebildet haben, bleiben lebenslang! Das ist der berühmt-berüchtigte Jojo-Effekt. Jeder, der einmal eine Diät gemacht hat, kennt ihn.

Nach der Diät zeigt die Waage oft mehr an als vorher. Das ist der berühmt berüchtigte Jojo-Effekt.

Das kann es nicht sein, oder? Aber es kommt noch schlimmer ... Diäten lassen Ihre Haut vorzeitig altern und verkürzen Ihr Leben !

Der Gewichtsverlust bei den Super-Diäten ist in erster Linie auf Wasser und Eiweißverlust zurückzuführen. Die Fettpolster, die Sie loswerden möchten, bleiben hingegen hartnäckig bestehen. Statt Fett verbrennen Sie eiweißhaltige Muskelmasse – dabei sind Ihre Muskeln Ihre treuesten und aktivsten Fettverbrenner! Zudem altern Ihre Zellen infolge der Eiweißverbrennung stark. Das Resultat: eine vorzeitige Faltenbildung ...

Als wäre das noch nicht genug, verkürzen Sie zusätzlich mit Radikaldiäten Ihr Leben. Einer aktuellen dänischen Studie zufolge haben ältere Menschen mit einem leichten Übergewicht eine höhere Lebenserwartung als normal- oder untergewichtige Menschen. Viele der ausgetüftelten Diäten der selbsternannten Gesundheitspäpste sind für Frauen sogar besonders schädlich! Wissen Sie, was passiert, wenn Sie eine "Protein-Diät" durchführen? Bei der Verdauung von Eiweiß zieht Ihr Körper basische Reserven in Form von Kalzium aus Ihren Knochen. Und reduziert somit Ihre Knochendichte ...